Inventée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psychocorporelle d’accompagnement de la personne qui prend sa source dans plusieurs techniques (occidentales et orientales), comme par exemple, le zen, le bouddhisme, le yoga.

C’est donc une méthode calme et douce, basée sur la relation harmonieuse entre le corps et l’esprit. qui va s’appuyer sur des exercices de respiration, des techniques spécifiques et des contenus positifs.